La Manzana es una fruta muy buena, con alta cantidad en fibra, y poco índice glucemico. Ayuda a regular el apetito. Excelente en prevenir enfermedades cardíacas, y ayuda a prevenir el cáncer.
Algunos beneficios podremos nombrar:
- Ayuda a regular alteraciones a nivel intestinal para evitar la obesidad.
- Ayuda a mejorar la digestión.
- Buena para que nuestro cuerpo asimile el calcio.
- Ayuda a limpiar nuestro organismo.
- Regula el nivel de hipertensión.
- Mal aliento lo reduce considerablemente.
Un dato importantísimo
que podemos añadir y que muchos no conocemos es que hay propiedades en la concha o cascara de la manzana, sabemos que esta fruta puede llevar a ser la reina de nuestra dieta, así que no debemos de desconocer su secreto que esta en la cascara, ya que contiene el 50% de la fibra, y una cantidad grande de vitaminas como la A y C.
que podemos añadir y que muchos no conocemos es que hay propiedades en la concha o cascara de la manzana, sabemos que esta fruta puede llevar a ser la reina de nuestra dieta, así que no debemos de desconocer su secreto que esta en la cascara, ya que contiene el 50% de la fibra, y una cantidad grande de vitaminas como la A y C.
Ademas de contener fibra y vitaminas, esta compuesto por queratina, que ayuda a evitar problemas respiratorios y es capaz de proteger nuestra memoria contra el Alzheimer.
Después de tanta información, no volveré a pelar la manzana, solo lavarla bien y a disfrutarla.
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